Moja przygoda z odchudzaniem i zdrowym od偶ywianiem trwa od 2014 roku. W przeci膮gu tych lat schud艂am prawie 30kg馃槢. By艂o bardzo ci臋偶ko pokona膰 siebie zw艂aszcza kiedy droga ku temu nie by艂a 艂atwa. Najpierw wlecia艂y treningi z Ew膮 Chodakowsk膮 i zerka艂am na jej przepisy w Internecie. Schud艂am wtedy 8kg, nast臋pne kilogramy polecia艂y w d贸艂, kiedy wprowadzi艂am regularne treningi z Monik膮 Ko艂akowsk膮, pragn臋 zaznaczy膰, 偶e sama to zrzuci艂am w domowych warunkach bez pomocy trenera, dietetyka czy za偶ywanie jaki艣 tabletek odchudzaj膮cych itp. Dlatego teraz staram si臋 pilnowa膰, 偶eby moja waga nie przekracza艂a wi臋cej ni偶 57kg, bo wtedy strasznie mnie nogi bol膮 i mam mniej ch臋ci na cokolwiek 馃槥. Niestety musia艂am zn贸w wr贸ci膰 do mojej diety, bo po 艣wi臋tach wa偶臋 58kg, a tego nie chc臋馃槚. Dzi艣 na 艣niadanie zrobi艂am owsiank臋:
Najpierw doda艂am p艂atki owsiane kt贸re zala艂am wrz膮tkiem i poczeka艂am chwil臋, a偶 wsi膮kn膮.
Nast臋pnie doda艂am moje ulubione p艂atki cheerios owsiany
A na koniec Fantazj臋 i banana 馃構
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz